Ruta en bicicleta de carretera de 65 quilòmetres i uns 1.500 metres de desnivell.
Aquest itinerari surt de Banyoles i passa per Esponellà, Cabanelles, Mare de Déu del Mont, Beuda, Maià de Montcal, Besalú i Serinyà per acabar tornant a Banyoles. És una ruta circular d’unes 3 hores i mitja, i de dificultat moderada.